あー、すごく久しぶりなエントリ。やっとこの日を迎えたよ、感激。 中杉通りを南下、緑地公園に入り、そこから善福寺側沿いにずーっと西荻方面へ。方面だけ決めて走り始めて、上荻までは公園内で壮快。そこから、住宅街でちょっと道狭くなったりしましたが、…

今年のイブはハッシュに出てましたとさ。市内から友好橋に向かう途中くらい。いつもより高い10$で、サンタのキャップ渡され、キャップをかぶって、赤いクリスマスTシャツ着てのRun。この時期涼しくて気持ちいいですわ。程よいbushがあるのもなかなか。 Hash …

師走になりましたねー。ラオスで季節感はないのですが、ラオプラザホテルクリスマスツリーとに"NEW YEAR 2006 (しかも、青、赤、緑の組み合わせで統一感ゼロ)"の文字盤が出ております。 しばらく頭痛に始まる長引く風邪で体調やられていたのですが、その間に…

は、結局最初から歩いた参加者が、帰るのを待っていただけという。ちゃんと3人目のco-hareがついていたけど、最初から最後までのんびり歩くという。だったら、short courseも設定しているのだからそちらに行って欲しい。それもなんだかなぁ、と思っていると…

シャワー浴びて飯食べて、なんとか、集合時間に間に合ってまた同じ場所へ。hareとして参加者をガイドする役割になるわけです。途中でショートカットしようかとも思ったが、せっかく作ったコース、走りきる根性が出てくる。午前中に背中に激痛走った箇所で、…

11th run, そして 2nd co-hareになります。金曜までずっと雨交じりの天候だったのに、当日は快晴。午前中は刺すような日差しの中、コース作りを行っていました。13号線S、Saysettaの先あたり。最初巡った道は、途中でジャングル奥深く入って、歩くというより…

ハッシュネームも定着してまいりました。ラオ語での語感がアレなので、自己紹介として悪くないかな。下世話だけど。 当日はこれでもかという炎天下で、6時前のスタートにもかかわらず照りつけるような日差し。しかも、trailは日なたが多く、途中から熱中症初…

ということで、ハッシュでコース作りのデビューが決定。Co-Hare(co-pilotみたい)として、今度の土曜にコース作りをして参ります。その日のうちにRun。朝7:30出発とのことで、飛行機に乗る以外起きたことのない時間だったりする。 夕方、正式Hareと打合せをし…

6th runで、市内北部、ナーサイトンより北のなんとかresortへ。公園の池を左手に見ながら一周するコース。軽めのトレッキングのような様相で、足を取られまくってtrailランは苦手なことを実感。歩くのは苦にならないんだけど。 先週は5th anniversaryで、ハ…

ハッシュであります。土曜は4回目、ということは次回Hash Nameを命名されることになるのでしょうか。いい加減な名前だと後々の参加に響くであろうと強烈に思うため、かなり緊張する。想定問答を作成せねば。 Bush hashといえど、中国大使館脇からなので、市…

ハーフマラソンにエントリーして、今回はゆっくり走ろうと決め込む。アンコールアット正面からスタートして、反時計回りにta phnomを目指す。コースはこちら。気温は30度近くて日差しも強いが、木陰をずっと走っていく感じ。沿道は子供たちが待ち構えてハイ…

当然、カンボジア・シェムリアップで実施するのであります。取りあえず参加登録を済ませる。一瞬、参加コースを10kmと日和そうになるが、コース地図を見ると、寺院を駆け巡るハーフコースしかないという結論となり、迷わず変更。 東京にいる頃のランニング友…

今回はメコン河沿い、やぶ道を進み、雨でぬかるんだ道路に足を沈ませ、普段とは違う筋肉を使うのです。45分ほどのrunで、短めながら、普段市内しか回らない人間にとっては新鮮なのです。 走り終わった後、飲み会が始まるまで見ていた沈みゆく夕日がとっても…

VBH3(vientiene bush H3)に行ってきました。いきなりピックアップに乗せられて、走ること30分くらい、ビエンチャンの町並みはあっという間に過ぎて田園地帯へ。 目の前に広がる田んぼをみて、どうなることと思いながらスタート。いきなり田んぼのぬかるみに…

いつものコースを10kmくらい。暑さ対応もできてきて、ペースが安定してきた気がする。10km近くで、ふっと足が軽くなるのが気持ちいい。ランナーズハイではないけど。それまでが、汗を滝のようにかきながら我慢どころだよな。

前日4時就寝にもかかわらず、10時起床で外苑を10kmラン。昨日同様、暑い。走り終えた直後に雨が降り、急に涼しくなるのがうらめしい。

外苑周辺を15kmほど。先週感じた、体力不足を意識しながら、気合を入れてみたつもり。それと、前後のストレッチも取り入れる。朝7時くらいからだが、とにかく暑い！！給水は必須ですね。自分の場合、ウエストポーチにペットボトルを入れるのですが、皆様どう…

「ランニング教室」に出席ました。走る前後のストレッチの方法が非常に参考になった。前屈姿勢で肩を入れるストレッチはとっても気持ちいいのです。走る運動自体に気をとられがちだけど、前後のストレッチは走ることと同じくらい大切、とのこと。実際、10種…

外苑周辺を10kmほど。国立競技場で大会があるのか、学生さんの陸上部員が、ものすごい勢いで外苑周回を駆けていく。

昨日に続き、午前中曇りなので走りに出る。東宮周回もあとすこししかできないのでしょうね。昨日は、学生さんランナーがたくさん出ていて気合入った力強い走りを目の当たりに。逆に、本日はマイペース派が多くて自分のペースもゆっくり気味に。とはいえ、こ…

ハーフマラソンに出場していました。スタート地点で、真ん中より後方で控えたためか、スタートの声を聞いてから、スタート地点まで「歩いて」至るまで２分ほど要してしまう。１万人参加とのことで、すごい人。走り始めても、道幅いっぱいにだんご状態で、前…

来週のレースを意識もせず、あくまでジョギング。15kmくらい。家に帰ると雨が降ってきて、外出するきっかけを失い、飯をつくったり部屋を片付けたり。まあちょうどよかったのかもしれん。

会社のランニングクラブに参加。皇居一周の駅伝競争。他の会社のチームを含めて30チームほど参加。はっきり言ってスピードトレーニングは全く積んでいないので、レースペースを思い出すつもりでの参加。記録は21分をギリギリ切るくらい。キロ4分には届かずで…

自宅近くを走り、調子が出てきたと思ったら雨。少しくらいならと思うも、どんどん強くなるので断念。レースなら雨くらい平気で走るのにね、かえって高い気温の方がこたえる。

東大通りを西へ。土浦学園線に入って、桜庁舎あたりまで。12-3kmくらいでしょうか。

靖国通り→皇居一周のコース。体調が思わしくなく、足取りは重ためのラン。

本日は自転車で。自宅→築地→浜離宮→晴海→豊洲→新橋、といったコース。18kmくらい？ 晴海は昔バイトにいそしんだ見本市会場があった場所で、往年のコミックマーケットをご存知の方には思いいれもひとしお。 何があるかと思いきや、客船の埠頭が出来ていた。日…

東宮御所→外苑のコース。天気がよく、かつ、涼しいので、ランナーがたくさんいる。多分、一年でも一番気持ちいいのでしょうね。外苑の周回は木の葉でコースの半分くらいは日陰になってくれるのですが、それでも日焼けしそうなくらい日が強い。 明治公園まで…

mp3プレーヤーを買った勢いで、音楽聴きながら夜のランニングに出ていたのです。BPMどおりに足を動かす傾向があるのか、ペースは速くなりがち。息はいつもより上がる。

外苑周回をだらだらと走る。新規靴の購入で足取りは軽やか。12-3kmくらい！？