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　外苑周辺を15kmほど。先週感じた、体力不足を意識しながら、気合を入れてみたつもり。それと、前後のストレッチも取り入れる。朝7時くらいからだが、とにかく暑い！！給水は必須ですね。自分の場合、ウエストポーチにペットボトルを入れるのですが、皆様どうするのでしょ？