ソフィテルホテルのマッサージへ行き、老いるマッサージで凝りをほぐしてもらう。やわらかめにさすって暖める。ほとんど寝入って気持ちいいひと時。 さすがに痛みはまだ残っているものの、変な違和感は和らぐ。

タイスキをいただく。豚肉と野菜をたくさんとって、栄養補給ですな。デザートにHさん持参のようかんの上にアイスクリームを載せていただく。うまい。 2時間座り続けて立ち上がると、筋肉が凝っていて痛いのなんの。すっかりがに股になって宿まで帰ったのです…

ハーフマラソンにエントリーして、今回はゆっくり走ろうと決め込む。アンコールアット正面からスタートして、反時計回りにta phnomを目指す。コースはこちら。気温は30度近くて日差しも強いが、木陰をずっと走っていく感じ。沿道は子供たちが待ち構えてハイ…